CO-CO香蕉船窩

A Friend is.... 朋友就是 ....

Accepts you as you are 接受原本的你
Believes in "you" 相信你這個人
Calls you just to say "Hi" 打電話給你就是想說聲"嗨"
Doesn't give up on you 從不放棄對你的信心
Envisions the whole of you 預期你總是盡全力
Forgives your mistakes 原諒你的過錯
Gives unconditionally 無條件地過錯
Helps you 幫助你
Invites you over 邀請你
Jest "be" with you 靜靜地在你的身旁
Keeps you close at heart 靠近你的心
Loves you for who you are 因你原來的樣子而愛你
Makes a difference in your life 使你的生活與以往不同
Never judges 不間斷
Offers support 支持你
Picks you up 扶你一把
Quiets your fears 止息你的懼怕
Raises your spirits 鼓舞你的心靈
Says nice things about you 跟別人述說你好的那一面
Tells you the truth when you need to hear it 當需要時會告訴你實情
Understands you 懂你
Values you 看重你
Walks beside you 與你同行
X-plain things you don't understand 解你的疑惑
Yells when you won't listen aXnd 在你聽不下時會大吼一下
Zaps you back to reality 把你拉回現實

A..B..C..D.......Z----send to your friend!!!




唯美的A...到..Z的英文字母!!!
設計的人很有心.....
別忘了送給你身旁的好朋友^_^

急事，慢慢的說；
大事，清楚的說；
小事，幽默的說；
沒把握的事，謹慎的說；
沒發生的事，不要胡說；
做不到的事，別亂說；
傷害人的事，不能說；
討厭的事，對事不對人的說；
開心的事，看埸合說；
傷心的事，不要見人就說；
別人的事，小心的說；
自己的事，聽聽自己的心怎麼說；
現在的事，做了再說；
未來的事，末來再說；
如果對我有不滿意的地方，請一定要對我說

看來我幾年以前不小心把還很新的微波爐給毀了後，再也沒買微波爐的決策是正確的。
沒有微波爐後，雖然幾乎常常早上起來做便當，似乎也沒有對生活造成任何不便。
電鍋成了最好的工具，下面煮飯、上面蒸魚等，便當就完成了一半；再挖點煮熟的飯
加水煮成稀飯，燙個青菜，一半給午餐，就這樣同時完成了早餐、午餐。去年從
加拿大回來後，再也沒重接有線電視，好像也沒有不便，倒是多了聽音樂CD的
機會。看來生活上很多東西似乎都可以是非必要的！


Subject: 約翰霍浦金斯醫院發怖的癌症訊息 ~



1.. No plastic containers in microwave.

微波爐不得用塑膠容器



2.. No water bottles in freezer.

冷凍室內不得放水瓶



3.. No plastic wrap in microwave .
微波爐內不得用塑料包覆膜



4.. Johns Hopkins has recently sent this out in its Newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center .
約翰霍浦金斯醫院最近在其新聞發怖佈稿中透露了上述訊息。此訊息也正在華特里德陸軍醫學中心流傳 著。



5.. Dioxin chemicals causes cancer, especially breast cancer.
戴奧辛化學品致癌，尤其是乳腺癌。



6.. Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic.

戴奧辛對人體細胞毒性極高。不要將你的裝了水的塑膠瓶予以冷凍，因為如此則塑膠會釋出戴奧辛。



7.. Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital ,was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us.

卡索醫院保健計畫的主持人藤本愛德華醫生，最近上電視解釋此項對健康之危害。他談到了戴奧辛，以及 其為何對我們有危害。



8.. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic

containers. This applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body.

他說我們不應該，以塑膠容器裝食物，用微波爐來加熱。此法則也適用於含脂肪的食物，他說脂肪、高熱 與塑膠之綜合，會釋出戴奧辛進入食物中，最後則進入人體細胞內。



9.. Instead, he recommends using glass, Corning Ware or ceramic containers for heating

food. You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc.
他建議給食物加熱時，要用玻璃、康寧鍋或陶瓷容器來裝。你得到的結果是一樣 的，只是沒了戴奧辛。所

以類似電視速食餐、生力麵、速食湯等，需將內容物取出，放入其它容器，再行加熱。紙器並不壞，但是 你也不知道，其中含有什麼。使用處理過的玻璃、康寧鍋等，還是安全一些。



10.. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper.

The dioxin problem is one of the reasons.
他提醒我們，不久前速食快餐店，停用塑料發泡容器改用紙器。戴奧辛問題，

即為其中原因之一。



11.. Also, he pointed out that Saran wrap is just as dangerous when placed over foods to be

cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food.

此外，他指出塑膠膜若包裹食物放入微波爐中烹煮，也是同業的危害。由於食物是裸露的，高熱會讓有 毒性的戴奧辛，自塑料包裹膜中熔出，而滴入食物。



12.. Cover food with a paper towel instead.

代用法是用紙巾覆蓋食物。



13.. I believe you should forward to your family and friends--anyone who is important in your life!

我相信你會將此訊息，傳給你的家人與朋友…任何你生命中重要的人

《網路轉載》

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=傷人的話，都是對最愛的人說=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

的確吧!!
上次在路邊看到一對情侶吵架真的是嚇到我了....
從旁邊經過時....
那男生忽然大罵那女生:你去死啦....

好殘忍的一句話啊....
以前我從沒想過這種話的傷人程度....
但當自己體驗以及聽過後......
才知話可以像一把劍比劍更厲啊....
看不到傷痕.....
但卻心血在滴....

雖是~~
說者無意~~
如果恭喜你~~
詛咒成功了....
真的發生了~~~
那又如何去面對呢?!
情何以堪啊!!!....
為了不讓自己成了明副其實的烏鴉嘴，
不好的話少說~~

好久沒聽廣播了，打開廣播....
聽著DJ訴說一位聽眾的故事.....
只有聽到後半段。
她說的故事大概是在說那位聽眾與家人的故事。
她說她媽媽因為胃不好而開刀，
開刀後，
她媽媽的胃剩下三分之一，
然而在醫院裡也不能吃什麼東西，
而且由於開刀的地方是胃，
所以吃什麼都更加小心。

聽眾說，
某天她看到她媽媽在稀飯裡加了醬瓜的醬汁，
她連忙阻止....
因為醃漬物容易致癌。
她媽媽含著淚水對她說，
我嘴巴感覺很淡，
吃什麼東西都沒味道，
可是只吃清稀飯又難下嚥，
但是我如果稀飯沒吃完妳爸爸又會生氣....

又在某天，
她的父親發現她的媽媽偷吃糯米做的紅龜粿，
他的爸爸立刻大罵道:
妳想吃死是不是，
糯米做的東西很難消化，
妳又不是不知道!!
想吃死的話妳就再吃ㄚ，
還虧我一直在照顧妳!!

她只見到她的媽媽躲在一旁，
紅著眼眶淡淡的說:吃死了總比沒得吃的好。

愛就是很奇怪的東西，
看起來是恨，
但是事實上卻是愛，
然而那些很重、很傷人的話，
都是對最愛的人說的，
然而，
珍惜現在所擁有的，
總比到時候完全失去了再也沒得愛的好吧!!

雖然那段故事我只聽了後半段，
但是我想值得了，
有的時候人是很難控制自己情緒的，
而且是在你自己所愛的人身上，
倘若她一個不聽話，
就是得挨一頓罵，
或許吧.....
那些話聽起來頗為傷人的，
但是.....
事實上那全都是關心的表示，
只是.....
關心的方法、關心的語氣錯了，
每個人都喜歡聽好聽的話，
說話時只要順而溫柔，
就算是當時也很火大的他，
也無法再繼續生氣很久，罵很久了。

事實上我們人活在這世上究竟又能有多久?
誰又知道自己幾歲會死亡?
誰又能控制自己何時離開這世間?
我想，這是一件很難的問題吧，
但是，
人每次都互相爭來搶去的，
到底爭什麼，
爭著吵贏了對方，
搶著所謂的尊嚴嗎?
我想.....
在這短短的數十年當中，
你真的得到了什麼?
爭來了什麼?
搶來了什麼?
又計較了什麼?
爭了那麼多，
搶了那麼多，
計較了那麼多，
最後得到的又是什麼?

為了面子.....
吵到天翻地覆...
為了尊嚴.....
爭到感情破裂....
為了一點東西.....
搶到兩敗俱傷....
為了一點偏差，
計較到喊破喉嚨大打出手....

但是.....
事後又回頭想想......
真的有必要去計較那麼多嗎?
就算多了點尊嚴，
多了點面子，
多了點便宜，
最後的你難道就會活得比別人更好?
就會從乞丐而變成富翁?
就會比別人快樂嗎?

我想，
計較來的，搶來，爭來的一切.....
都不會是快樂的吧!!
人在這世上相遇已是很不容易的緣份了，
但是就為了一點爭執，
為了一點計較，
為了一些小事而彼此撕破臉，
值得嗎?
少點計較，
少點爭執，
或許會過得更快樂呢?

每個人出生的時候都是一樣赤裸裸的....
什麼都沒帶來，
過世的時候也頂多穿幾件衣服，
也就這樣安靜的走了，
那些在人世間計較來的一切，
那些金錢，物質，親情您帶走了嗎，

朋友卻是留在人世間完全都帶不走的....
但是，
可以珍惜的時候卻一直踐踏著，
一點都不珍惜，
哪天，突然失去了，
要懺悔，要道歉都是來不及的吧!所以，
現在的我有著很深的感觸，
不去多計較的我，
懂得感恩與珍惜現在擁有的我才是比較快樂的。

無力負擔的奢華 文/何飛鵬
民國七０年代，來來飯店開幕不久，那是台北最著名的豪華飯店，而它的十七樓會員俱樂部更是富商巨賈雲集的場所。擁有一張來來十七樓的會員證，就是尊貴的象徵。

當時，我換了一個工作，新老闆為了表示肯定，替我買了一張來來飯店的會員證，並告訴我，所有的消費由公司埋單。我非常感謝老闆的賞識，但我從來沒去使用過。半年過後，老闆發覺我沒有任何消費，十分訝異，他告訴我，儘管去用，工作辛苦，放鬆一下也是應該的，更何況，替公司做公關也是必要的。我再一次謝謝老闆的厚愛，但那一張貴賓卡，一直到我離開那家公司，仍然是一張沒用過的呆卡！

我沒告訴老闆我不去使用的原因，但我內心清楚，那是我薪水不能負擔的「奢華」，那也是我能力不能負擔的「奢華」，讓公司負擔我個人的消費，我覺得罪惡；我更害怕的是，一旦我養成這樣的「奢華」習慣，當我失去時，我會更痛苦，因為我無力負擔，我就不敢嘗試，不敢擁有，也不敢奢華成習。

操縱人類的欲望，一向是所有精品公司的拿手絕活，ＬＶ靠的是人類的奢華欲望，快速成長，但也讓人類走向欲望難填的深淵；另一家公司Coach喊出能負擔的奢華（affordable luxury），也大獲成長，顯然「奢華」是豪門巨富的事，能負擔的奢華才是大眾你我的真實。 瞭解自己的能力，控制自己的行為，才有機會真正做自己的主人。

奢華、享樂，都是人類的共同欲望，沒有人不喜歡奢華享樂。只不過有的人是用自己的能力享受奢華，有的人是用財務槓桿享受奢華，就如同許多年輕人用現金卡、信用卡，預借未來的收入；當然還有人用職務享受奢華，許多的公務員、高階經理人，用政府及公司提供的資源，以公務為名，行自我享樂之實；當然還有人因親情享受奢華，許多的年輕人，用的是父母的錢，花起錢來，宛如豪門富家子弟，奢華在他們眼中彷彿理所當然，完全不需要自我約束！

但奢華是會上癮的毒藥，一旦擁有，就怕失去，一旦失去，就痛苦難堪。這是我年輕時為何不肯使用來來會員俱樂部的原因。我怕我從此離不開那個職位，離不開那家公司，因為我已經習慣優渥、習慣奢華。但那都是公司給予的安定劑，我從此不敢冒險犯難，從此喪失鬥志，沉迷在接受別人餵養的舒適圈中！

當然，我也不敢給自己的兒女超過太多他們自己能力的奢華，因為我知道，他們的欲望，需要用自己的能力去完成。太早擁有太多享樂，只會讓他們的生存能力變差，只會讓他們變成奢華欲望的奴隸，父母的親情，可能化為他們面臨艱困環境時的毒藥。

我還看到許多年輕人，因為太早擁有自己無法負擔的奢華，不論是一時走運，或者因緣際會一步登天，還是真有能力、真有實力，只要環境改變他們就從此沉淪欲望深淵。因此我更知道，就算有能力負擔的奢華，也要謹慎使用，因為那是欲望魔鬼設下的陷阱，隨時準備綁架你的靈魂。

這篇偉大的短文只要三十七秒就能讀完 -- 醫院的那扇窗


有兩個人都生了重病，住在同一間病房裡。
其中一個人，每天下午可以在病床上坐起一小時，以便排除肺部的積水，
他的病床靠著病房唯一的窗戶，另外一個人必須整天平躺在病床上。

兩個人整天聊個不停，聊妻子家人，聊房子工作，聊部隊與度假。

每天下午，靠窗的人在坐起來的時候，會向室友寒喧幾句，
把窗戶外的景象一一描述出來，另外一個人也開始靠著這個小時，
經由外面的活動與色彩，讓自己的世界變得更開闊、更有生氣。

從窗戶看出去，可以看到一座公園，裡面有一個美麗的湖，
鴨子與天鵝在水面上，孩童在駕駛玩具船，年輕的情侶在繽紛的花叢裡依偎，
遠處可以看到美麗的城市地平線。

靠窗的人在描述的時候，巨細無遺，另外一個人會閉起雙眼，想像這幅美麗的景象。

在一個溫暖的下午，有一隊遊行經過，靠窗的人開始描述起來，
另外一個人卻聽不到 樂隊聲，但是他可以看，在他心裡的眼睛裡，
看到靠窗的先生口中的話語。

一天一天過去。一天早上，日班護士進來準備洗澡水，
發現靠窗的人已經失去了生命，在睡夢中平靜安詳死去。

護士很難過，醫院人員隨後把屍體移走。

不久，一切似乎恢復正常，另外一個人問護士，
是否可以移到靠窗的病床，護士欣然同意，在確定病人舒適後，隨即離去。

另外一個人忍著痛，用手緩緩撐起自己，想看看外面的真實世界。
他緩慢而勉強的轉頭，看到的卻是一面白色的牆壁。

他問護士，他那位亡故的室友為什麼要把窗外描述的這麼五彩繽紛。

護士說道，這位室友是個盲人，是看不到牆壁的，「或許他只是想給你打氣」。

收場白：姑且不管自己的情況，給別人帶來快樂，也會帶給自己莫大的快樂。
同悲會讓悲傷減半，同樂卻會讓快樂加倍。
如果你想感覺富有，就倚靠你自己，倚靠那些金錢買不到的一切所有。
「今天就是一件禮物，這也是為什麼今天與金添同音」。


這封信不知起自何人，但是讀過的人會帶來好運。

不要保留這封信，把這封信寄給你最想祝福的朋友。

也讓這個世界更美好 。

喝荔枝果核豬腰湯免洗腎 (可參考看看!)


各大醫院差不多設有「血液透析室」裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子，這
就是洗腎的場所，將人體的血液經由靜脈通往機器，將身體血液中的廢物、有害物
質清除，第一次被推進「血液透析室」。那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。

會走到洗腎這條路，主要是腎功能已經無法發揮，導致尿液無法排除，經過一
段時間的導尿之後，仍然未見起色，不得不改採洗腎的方式解決。

我腎功能之所以失效，主要是由於長期糖尿病所造成的，二十年的糖尿病史
使得我對人生了無生趣，有幾次真的想自我了斷，然想到萬一我走了，幾個
小孩子未成家立業，又想到如果我以自殺了此一生，我的親人、朋友情何以
堪，自己患病雖然痛苦，但如果我的逃避會帶給家人更大的痛苦，那麼，我
還是病魔纏身而勇敢的走下去。

對於秘方，我有強烈的排斥感，二十年來，我只聽從西醫的話，期間雖有很&nbs p;
多的親友提供偏方、秘方，我一概敬謝不敏，直到進了「洗腎室」似乎跟死
神搏鬥，我突然想通了，與其坐以待斃，不如死馬當活馬醫，說不定真的有
一絲希望。

第二次洗腎之後，小嬸的娘家來看我，問我要不要服用秘方，她保證一定可
以不用再洗腎了。我當場表示願意試試看。當天中午小嬸拎著一鍋腰子湯要
我吃，我分成二次把湯喝完，第二天再喝一鍋（約一碗半）同時吃了半個豬
腰，當天排尿就有了改善，第三天原
本還要洗腎，醫生看了之後，表示暫時可以不必洗。

大約喝了一週左右的腰子湯，結果醫生很驚訝地說，腎功能已漸恢復，可以
辦出院。

小嬸娘家的偏方是：
新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮，再買一副豬腰，切成薄片、
切除白筋洗靜後，與荔枝種子同時放在大碗公內，加上第二次洗米水兩婉，
一起放在電鍋中蒸，大約蒸半小時，然後一次把湯喝完，就能奏效。

我個人洗腎拜此秘方才能提早免疫，真是功德無量，但願對同病相憐者也能
有所助益。

台電主管的小撇步 ~ 可以救命的ㄡ!

生活裡處處是學問 …

如果有一天不小心在荒郊野外或者是深山裡迷路了，怎麼辦？
碰到類似的情況，台電主管透露了以下這則可以幫助走出「迷失」的撇步。

台電無論是輸電線路的鐵塔或是電線桿的編號，一律都是由各區的 "變電所 " 為起點 開始計算的，因此迷途的民眾 通常只要往電桿編號愈小的方向走，就能夠抵達當地的變電所。而變電所附近一定有人居住，所以也就 可以經由問路而走出「迷失」了。

希望這只是一則備而不用的資訊，在台灣不論荒郊或深山皆適用，祝福您：永遠平安健康！

蘋果 =記憶果」

記得 大長今的電視劇，她為皇上準備數顆蘋果放在他的寢室，以幫助皇上放鬆心情並且幫助入眠蘋果果真是有其療效。
有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡近年流行排毒， 以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸 ,有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠 , 這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！
都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2、C及胡蘿蔔素、煙酸 （亦稱維他命 B5；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟農藥殘留，不宜吃食。一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話 , 不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！

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當有人掉落捷運月台時的救援方式 / 這訊息很重要，用的上或用不上都要牢牢記住！
當有人不小心掉下去時，為了救援有幾點必須知道 :

1.因為鐵道在車將進站時會通電,高壓電 會電死人，所以請不要亂動

2.不要大叫 : 有人掉下去了。或者 : 救命之類的話

3.此時很可能有見義勇為的男士想跳下來救你，可是這樣很危險,所以請你大叫 : 請 不要跳下來

4.這時捷運的安全守則就很好用了,請大叫 : 請按緊急安全鈴找站務人員
(因為當您按下緊急安全鈴時 ,捷運的匣門會自動放下,不讓列車進站)

5這時就可以等待捷運人員來救你了

6.危難時最怕的就是慌張 ,鎮定是第一安全守則

惡劣的病毒

來自友人的知訊
請務必小心 ! 這是有史以來最惡劣的病毒 !

最壞的病毒--- CNN 宣佈
請傳送給通訊錄裡的親朋好友
由微軟曾經分類了作為最破壞性的新病毒被發現了。這病毒由McAfee 昨天下午發現了。
這病毒簡單地毀壞硬碟, 重要資訊被它存儲。

這病毒行動以以下方式:
它自動地以標題: "A Card for You".(送您一張卡片) 傳到您的通訊錄裡所有名單。

當假的卡片被打開，電腦會凍結，以便用戶必須重新啟動。當 ctrl+alt+ del keys 或復位按鈕被按,病毒會毀壞零區段, 如此永久地毀壞硬碟.

根據CNN新聞廣播：昨天幾個小時這病毒在紐約造成恐慌。 這戒備由微軟的雇員接受了。
如此不要打開任何subject: A Virtual Card for You."(送您一張真的卡片 ) 郵件。
當您收到此郵件, 刪除它!! 既使您知道發信者!!!

這一篇短文值得您花時間與家人分享，更期盼若能觸動您的心弦，也請與週遭的朋友分享！

我就像一粒葡萄，只有一層薄薄的皮保護著

[ 陳素美(P6304935)] ;
( 一篇很感人的真實報導 )

如果你覺得人生灰暗，請看看武陵高中楊士賢
當議論今日青少年物欲橫流的聲音甚囂塵上時

您可曾想過，就在台灣，有一個孩子
他因為還有錢夠買下一餐的便當而慶幸自己並不窮？

當滿街青少年為奔放的青春狂歡上色時
您可能體會一個早已深深見識過生死幽暗，人世斑駁的孩子
內心那份孤寂的素淡？



桃園武陵高中一年級的楊士賢，只有一隻神經正在萎縮中的左手臂
父母雙亡，目前與輟學就業的弟弟相依為命

四月之前，老師、同學對他身世知道的就這麼多
因為他從不訴苦，也積極參與社團及勞動服務，表現和一般同學沒什麼差異

甚至有回校方要幫他申請清寒獎學金時，他還婉謝說：
「我還過得去，可能有人比我更需要。」

四月間，學校邀請一位殘障人士來做朝會演講
請幾位殘障同學上台談激勵，楊士賢是其中一位

訓導主任顏弘洺回憶當時情景說：
「他只是平靜敘述，連哽咽都沒有，但卻讓師長同學們都掉淚了。」

原來，十八歲的楊士賢有段遠超過老師、同學們想像的坎坷故事

楊士賢的右臂斷送於五歲那年的一場意外
當時攀吊在電捲門上玩的他，不慎誤觸遙控器，整隻右手因此被夾捲壞死

龐大的醫療費已使原本就不寬裕的家境更加困窘

沒想到過幾年開計程車的爸爸又因帕金森氏症倒下
從此媽媽開始日夜在電子廠做工養家的日子

升國一那年暑假，爸爸去世
不久，媽媽發現罹患大腸癌，次年，便因癌細胞擴散相繼去世
「媽媽曾動過一次切除手術，醫生囑咐她要長期休養
但她出院第三天就趕去工廠上班
因為她怕請太多假被開除，我們家就沒收入 了

楊士賢很心疼媽媽消瘦得只剩皮包骨和一個鼓脹的肚子
他曾想代媽媽去做工，但媽媽認為他身體殘障
只有用功讀書，將來「用頭腦賺吃」才有活路

他說他高中聯考要拚六百分以上， 請媽媽放心時，媽媽安慰他:
盡力就好，身體第一， 我只要你帶著弟弟倆好好活下去，不要像媽媽一樣生病

這話讓楊士賢警覺到，媽媽就要離開了

果然不久，楊士賢在學校接到醫院的緊急通知

趕到時， 看到醫院正為媽媽做電擊
醫生要他們兄弟倆高聲喊媽媽， 也許有助媽媽從昏迷中醒來

但楊士賢並沒喊，他說：
我看到媽媽全身都放鬆了，臉上有種她在生時我從沒看過的平和安詳
我想，媽媽，就走吧，不要再回來受苦了！

媽媽去世後，楊士賢幾度想「跟媽媽走」

但後來一轉念，決定依媽媽的心願， 發憤圖強活下去
我想雖然我卑微得像一粒沙子
但只要活著，就有改變的機會，要是死了，就什麼都沒了

楊士賢說，與媽媽分離的打擊
將從小自卑封閉、對什麼都不敢懷抱希望的他，一寸寸地敲醒了
不僅課業開始進步，連在校的人際關係都慢慢寬闊起來

從小同學們嫌我髒臭，笑我吃便當笨拙的模樣像狗， 我很怕與人接觸

加上家庭背景的因素， 同學們談笑的內容我幾乎都插不上嘴

因此，我非常孤單，有時功課不懂， 鼓起最大的勇氣問同學
人家只要有一點點不耐煩， 我就退縮，很難過自己為什麼那麼差勁

楊士賢回想過往，覺得自己實在太傻了
因為他現在知道逃避只是浪費時間 實實在在面對問題才是解決之道

另外， 他也明白了
朋友關係是相對的
一定要先主動打開自己、關心別人

楊士賢談到這一路走來，要感謝的人太多了
尤其是國中的國文老師常雲惠，和同學謝志傑

有一次作文課，老師要同學們用比喻描寫自己， 楊士賢寫道：
「我就像一粒葡萄，只有一層薄薄的皮保護著。」

常老師誇讚他能表達內在感受，還送他一本「小王子」
那是他擁有的第一本課外書，也是他至今最愛的一本書

這個鼓勵也讓他首次感受到自我肯定的喜悅


小王子裡面提到，小王子的朋友狐狸說，牠喜歡看金色的麥子
因為每次看到金色麥子，就會想起有一樣金色頭髮的朋友小王子
我明白這種友情的感覺真是幸福美好

謝志傑綽號猴子，因為生命中有了這個朋友
所以， 香蕉對我來說就不只是香蕉了
它總讓我想念起我的朋友， 和我們共有的時光

「猴子」有一次上籃球課時，故意說他不想打

陪楊士賢蹲在場外看，雖然猴子什麼也沒說
但那一刻楊士賢好感動自己終於有了一位朋友

樂觀進取的「猴子」常鼓勵楊士賢積極思考， 對他大有啟發

楊士賢說，國中時有次公民課出了一題是非題：
接近孤獨的同學是一種仁愛的表現

檢討考卷時， 有位同學舉手問老師為什麼？

楊士賢當時覺得那位同學真是太幸福了
幸福到不懂接近孤獨的同學為什麼是一種仁愛的表現

他說：「但我寧願自己是不懂這句話的人。」

楊士賢說話有一種這個年紀少見的篤實靜定
他曾怨恨自己的身世及欺負他的人

但現在他感謝斷臂讓他更容易看清人性
感謝窮苦讓他更禁得起磨練

同時，他了解到每個人有不同的成長環境、發展方向
不能只站在自己的立場評斷別人是錯的



楊士賢希望自己是個「思想成熟深刻，但心很「單純」的人
他把考上師大、將來成為一個很能鼓舞學生的好老師當成目前奮鬥的目標

至於現實生活上的種種困難，他倒是看開了， 也習慣了
唯一不放心的是「比我聰明、健壯的弟弟卻沒繼續升學」


武陵高中的十多位老師， 每月固定捐款作他的生活學雜費基金
聽了他的故事以後，全校同學更紛紛主動發起一項項溫馨的活動
楊士賢 說，他唯有更用功讀書，以報答武陵的恩惠

穿著武陵的黃襯衫走在街頭時
我常想要是媽媽能看到， 一定很高興、很驕傲

思念媽媽時，楊士賢仍有萬般心痛不捨
但他告訴自己不能再哭了，哭是沒有用的

只要想到媽媽曾那樣愛他、為他奉獻一生
他就永遠有勇氣抬頭挺胸向前走

想每個人都會有失意,心情低落的時候
顏回雖居陋室但卻能自得其樂

日子怎麼過. 日子過得快不快樂
都在於你對自己的際遇怎麼去看,由哪個角度去看.不是嗎?



身為一個母親 , 在製作這篇文章時
真的是心疼到不能抑止淚水 .

一隻勇敢揮著殘翼的小鷹
如此孤單的飛翔在舉目無親的紅塵中

想必他天上的母親
正心疼地期待著孤雛的振翅高飛

一個母親最深的無奈
就是無法陪伴孩子的成長
我深切為他祈禱著
但願坎坷之後會是一條光明大道
也但願人間有著更多的溫情伴他成長







這一篇短文值得您花時間與家人分享，更期盼若能觸動您的心弦，也請與週遭的朋友分享！

如果有一天，
他們真的動不了了，
角色互換不也是應該的嗎？
為人子女者要切記，
看父母就是看自己的未來，
孝順要及時。

如果有一天，
你像他們一樣老時，你希望怎麼過？
現在的你，
是在當單身寄生蟲、還是已婚雙料或多料寄生蟲？
你留意過自己的父母嗎？

樹欲靜而風不止、子欲養而親不在

您的父母還有多少時間等您?

當他們不再愛洗澡時，
請抽空定期幫他們洗身體，
因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨。
當我們在享受食物的時候，
請替他們準備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗，
因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了。
從我們出生開始，
餵奶換尿布、生病的不眠不休照料、
教我們生活基本能力、供給讀書、吃喝玩樂和補習，
關心和行動永遠都不停歇。

千萬別誤以為他們感冒或著涼 (那是吞嚥神經老化的現象)
如果有一天，你發覺他們不再愛出門…

如果有這麼一天，
我要告訴你，你要警覺父母真的已經老了，
器官已經退化到需要別人照料了，
如果你不能照料，請你替他們找人照料，
並請你請你千萬千萬要常常探望，
不要讓他們覺得被遺棄了。

每個人都會老，
父母比我們先老，
我們要用角色互換的心情去照料他，
才會有耐心、才不會有怨言，
當父母不能料理自己的時候，為人子女要警覺，
他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好，
如果房間有異味，可能他們自己也聞不到，
請不要嫌他髒或嫌他臭，為人子女的只能幫他清理，
並請維持他們的 『自尊心』。

如果有一天，你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時，就像他們不再想要天天洗澡時
如果有一天，你發現父母不再愛吃青脆的蔬果
如果有一天，你發現父母愛吃煮得爛爛的菜
如果有一天，你發現父母喜歡吃稀飯
如果有一天，你發現他們過馬路行動反應都慢了
如果有一天，你發現在吃飯時間他們老是咳個不停

"看父母就是看自己的未來 "

如果你在一個平凡的家庭長大
如果你的父母還健在
不管你有沒有和他們同住

如果有一天，你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨
如果有一天，你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨
如果有一天，你發現母親的鍋子不再雪亮
如果有一天，你發現父親的花草樹木已漸荒廢
如果有一天，你發現家中的地板衣櫃經常沾滿灰塵
如果有一天，你發現母親煮的菜太鹹太難吃
如果有一天，你發現父母經常忘記關瓦斯

馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興

聽神經跟脊椎神經一樣，一旦受損無法修復，所以幾乎所有耳鼻喉科醫師絕不會聽 MP3，以免聽神經受到傷害。
呂宜興表示，連小孩跟他要求買 iPod 或 MP3，他都不淮，也會告訴小孩，耳鼻喉科醫師都沒有人戴，你敢戴嗎？他說，這不是恐嚇小孩，而是聽神經一旦受損，真的很麻煩。
他說，許多青少年喜歡邊走邊聽 MP3，但大馬路上的背景噪音差不多有 50、60分貝，為了聽得更清楚，必須開得更大聲，所以經常都在80、90分貝以上。
他建議，常聽 MP3 或 iPod 的民眾，最好改用全罩式的耳機，儘管看起來有點「矬」，但它可以有效阻絕外面背景聲音，音樂就不用開太大聲。

振興醫院耳鼻喉科主任陳光超最近也才剛買一台 iPod 的陳光超覺得，聽力受損很難恢復，所以他聽 iPod 時都會把音量降至耳膜可以承受的範圍，或是外接揚聲器聽也是一種享受。
問到是否會讓兒子聽 iPod，他馬上斬釘鐵截地說：「我才不會讓他聽，萬一聽力受損怎麼辨？」
陳光超說，長期使用內塞式的耳機聽音樂，將對聽神經帶來不可逆的永久性傷害，因為耳機幾乎貼在耳膜上，儘管音量不大，長期下來還是會對聽神經造成傷害，一旦耳神經受損，就無法挽救。

國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王仁鵬
王仁鴻表示，耳鼻喉科醫師知道MP3對聽神經造成的傷害，想聽MP3也會選擇全罩式耳機；他強調，全罩式耳機雖然戴起來較「矬」，但它比內塞式來得健康。
長期佩戴內塞式耳機，可能造成永久性的聽力損傷，產生噪音性神經傷害；即使使用全罩式耳機，他每聽兩個小時，也會休息一下，絕不會讓自己的耳朵一直處於高分貝環境中。
哪些聲音影響聽力？
聲音 / 分貝數
吹風機 / 60﹣90
除草機 / 65 ﹣95
擴音設備 / 90
營建工地 / 100
一般製造工廠 / 110
汽車喇叭 / 110
交響樂音樂會 / 110
健身房 / 110 ﹣120
飛機引擎聲 / 140
資料來源：林口長庚耳鼻喉科主任吳哲民
馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興
振興醫院耳鼻喉科主任陳光超

筷子 and淋巴腺瘤 ( 家裡不開伙的尤其要注意 )
傳這個信息的是位年青優秀同事, 健壯好運動打網球, 上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查；
發現淋巴腺長了一個六公分的惡性腫瘤 ,第四期 ,他發現病症前沒有徵兆 ,除了 shock 還是 shock, 今天開始作化療 , 他發出這訊息。
大家切記, 生活中很多的無形殺手 ,小心避免 :請不要再問，為什麼是我？
這是真的 , 要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分, 妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中 ...為了自己的健康 , 準備一雙筷子 ,擺在公司 , 很重要！
強烈建議 : 帶一雙筷子放在公司吧 ?! 又環保 又衛生噢 ...
昨天參加趙可式 教授的「 2004年安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 " 勿再使用衛生筷" 了，因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的 )，
製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑
(皆超過標準劑量的幾千倍 ) 等等，都是致癌carcinogen 的，趙老師 (自從參觀過製筷工廠 )已經 5年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。
趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 -------為什麼是我？

HI DEAR: 請將它告訴您的好朋友好嗎，thanks ~

不願面對的真相　全球暖化事件簿

美國前副總統高爾記錄地球消逝內幕

文�瓈d錦勳

沙漠裡迷路的國王企鵝、淹死在海裡的北極熊，將變成事實？氣溫屢創新高，地球好像在燃燒，人類百年來排放二氧化碳，將全面牽動我們的生存環境。面對「全球暖化」的世紀挑戰，美國前副總統高爾用紀錄片《不願面對的真相》點燃新一波的震撼彈。

巨大的藍色地球投影在螢幕上，顯得靜謐而美麗，令人停住呼吸。

一九六八年阿波羅八號太空船，首次環繞月球飛行，拍下了一張被稱為「地球上升」的照片。浩瀚無垠的深黑宇宙間，浮凸起這顆獨特的星球，這是人類眼睛第一次跳脫局限，得以目視人類賴以生長的地方。

眼見為憑，強大的影像力量，撼動人心。隔年，以生態環境為宗旨的地球保護運動，開始興起。

美國前副總統高爾，站在螢幕前，他的背景就是這顆被放大的地球。他用美國南方慵懶緩慢的口音，娓娓訴說。藉由一張張照片投影，揭示了攸關人類未來的「全球暖化」議題。

今年五月初，高爾主演的紀錄片《不願面對的真相》，在美國上映當周，就破了紀錄片的紀錄，賣座直逼《華氏九一一》、《科倫拜爾校園事件》，成為美國有史以來第三高票房的紀錄片。

《不願面對的真相》指涉的真相很簡單，這顆美麗的星球正遭受嚴重的威脅，殘害它的元凶即是人類大量排放在大氣層的溫室氣體（以二氧化碳為主）。這些氣體像毯子一樣把日光輻射困住，包裹住地球，使得氣候愈來愈熱。

二○○三年　台灣
北市打破百年高溫

二○○三年八月八日上午十一點五十三分，台北市氣溫高達攝氏三十八•七度，打破百年最高溫紀錄，天氣似乎愈來愈熱。

台大大氣系教授許晃雄最近發表的〈與氣候一起飆舞？──坦然面對氣候變遷〉論文指出，台灣百年氣溫上升的速率在攝氏○．九八度至一．四三度之間，遠大於全球平均值○．六度。而且暖化現象不只在都會，就連人煙罕至的玉山、東吉島也有明顯暖化現象。

二○○三年　歐洲
三萬人因過熱致死

台灣不是特例。二○○三同一年，歐洲經歷了過去五百年來最高溫，逾三萬人因此熱死。更可怕的是，這種氣候模式將於二○五○年後成為常態。

自從科學家開始測量大氣溫度至今，地球氣溫最高的十年，都是在九○年之後發生，而二○○五年是氣溫最高的一年。這年夏天，數百座美國城市都締造史上最高溫的紀錄。美國環保署估計，美國氣溫將在本世紀平均上升三到五度，落磯山脈綠地和堰洲島等重要生態系統可能消失，東南部森林區也可能在生長形態上出現重大變化。

自從歐洲工業革命以來，人類的工業活動大量使用化石燃料（fossil fuel，如煤、石油），大氣中的二氧化碳含量迅速增加。五○年代之後，增加速率更快，到一九九五年濃度已達358 ppm（一百萬單位體積氣體中含有三百五十八單位體積），現在更逼近400 ppm，遠高於工業革命前一千年的280 ppm。

而且二氧化碳分子具有長達百年的生命期，世界是平的，地球是圓的，回收困難度高的二氣化碳，對地球氣候的影響也是不分地域、長久而全球性。過去一百年來的二氧化碳，影響著我們今天，我們今天製造的二氧化碳也可能在一百年後，持續影響地球。

根據聯合國發表的二氧化碳排放量統計，每年每人排放量高居全球第一名的是美國的十九噸，第二是澳洲的十七噸，第三名竟是台灣的十二噸。美國與澳洲都是因為汽車排氣肇禍，台灣則因為人口密度、水泥建築等因素而提高排碳量。

二氧化碳濃度升高將使全球平均降水增加，平均氣溫上升，海水溫度也上升。國際知名的「政府間氣候變遷研究小組」（Intergovenmental Panel for Climate Change；IPCC）科學家估計到二一○○年，全球平均氣溫將比一九九○年高出攝氏○•九度到三．五度。

台大大氣系教授許晃雄指出，如果人類沒有改變現有的生活模式，未來一百年，二氧化碳將增加一．五到二倍，地球溫度過去百年間不過升高○．五度到○．六度，但未來百年將大大提升一．八度到六度，以最保守值估算，仍為過去百年的三倍之多。

二一○○年　地球
海洋吞噬各大重要城市

平均氣溫提高，海水溫度上升，海水遇熱體積膨脹，加上極區冰雪融化，使得全球平均海平面也逐漸上升。到二一○○年，海平面將比一九九○年高出三十八公分至五十六公分，全球許多重要城市將被大海吞噬。

地球表面之大，要讓海水整個上升，可以想見其膨脹的總體積有多驚人了。

不是危言聳聽，國土面積有六○％低於海平面的「低地國」荷蘭，早已超越未雨綢繆的層次，對不斷升高的海水，積極正面地回應。

荷蘭政府一改過去與海爭地的強硬策略，還地予海，學習與水共存。荷蘭政府訂定「免於氣候變遷的恐懼」（climate proofing）措施，大力研究兩棲式（amphibious）住宅。這些房子平時建在陸地，但遇到洪水可以浮在水面。這項計畫擴大為農場、工廠，甚至在阿姆斯特丹外圍地區，建造一個一萬二千戶住宅的水面社區。將來荷蘭的一千五百萬人口，可能不是生活在都市，而是生活在漂浮於水面的「水都」。

森林落下第一片葉子，預兆著秋天要來了。大自然間，沒有孤立的事實，就像美國海洋生物學家瑞秋•卡森（Rachel Carson）在春天不再聽聞蟲鳴鳥叫這件事之中，看到背後更巨大的化學毒劑DDT長遠的危害。

今天我們開著豪邁的休旅車在公路上馳騁，有可能會讓遠在千萬里之外的北極熊走向滅絕。現在北極冰圈正以每十年約九％的速度縮小 ，北極熊得游六十公里才能碰到可以棲生的冰塊，但往往牠半途便溺斃。沒有了冰山，將來國王企鵝得受迫在沙漠裡徘徊。

二○○六年　沃爾瑪總部
員工宣示拯救地球決心

電影上映不久，美國百貨業龍頭沃爾瑪（Wal-Mart）執行長李•史考特（Lee Scott）便邀高爾來到阿肯色州沃爾瑪總部，參與一場八百名員工的特映會。同時宣示沃爾瑪挽救地球的決心。

這家年營業額三千一百二十億美元的大企業，在高爾的激勵下，計畫一改過去乏善可陳的環保紀錄，在執行長史考特的指令下，進行影響深遠的「綠化」行動。

沃爾瑪是全美最大的民間用電戶，名下二○七四家賣場，平均每家用電一百五十萬瓦，全集團一年所耗電力足供南非納米比亞全國所需。它有全美第二大規模的車隊，多達七千二百輛貨車，每年里程達十六億公里，只要在車內裝輔助電源，讓駕駛在休息時不必空轉引擎，這樣每年就可以省下二千六百萬美元的油資。

沃爾瑪每周上門顧客高達一億七千多萬，如果顧客每人買一個省電燈泡，在燈泡使用壽命期間可以省掉三十億美元電費，少燒五百億噸煤，減少十億個白熱澄泡垃圾。

如果把沃爾瑪六萬家供應廠商算在內，其效應更強。例如，沃爾瑪自製的玩具系列，只要除去過度包裝，每年就可以省下二百四十萬美元的運費，挽救三千八百棵樹木，並少消耗一百萬桶石油。

另外沃爾瑪還向遵守海洋監督會議的漁民採購紅鮭魚；向有助減少化學藥劑使用的有機棉農民進貨……。沃爾瑪的生態運動有強大的潛力，因為它第一線面對消費者，當顧客看到「這枚燈泡省下的電費可以買三枚」，很少人不被打動，進而實踐。

高爾在紀錄片中審視天平兩端，一端是地球，另一端是黃橙澄的金塊。他問：「哪一個重要？」如果沒有了地球，這些黃金也沒有任何意義。但是保有地球，卻可以雙贏。他指出，全球暖化確有解決之道，環境和經濟之間可以並行而不悖。

受高爾啟發，英國億萬富翁維京集團總裁理查．布蘭森也宣布將出資三十億美元，供未來十年對抗全球暖化之用。

二○○一年　英國
政府開徵氣候變化稅

雖然美國政府拒絕簽署《京都議定書》，但包括加州在內，至少有七、八個州政府都在強大的人民壓力下，決定自行採取行動。截至目前，全美也有二百八十多座城市自行接受《京都議定書》。

英國從二○○一年起，開徵「氣候變化稅」（climate change levy），鼓勵企業選擇節能技術，追求可持續成長和降低二氧化碳的排放，達成《京都議定書》二氧化碳減量目標。

現代生活和環保可以完美結合，倫敦新地標──瑞士再保大樓，這棟被暱稱為「小黃瓜」的現代主義經典建築，除了新穎，更是不折不扣的環保大樓。它大量使用環保建材，大樓配備電腦控制的百葉窗；可以監測氣溫、風速和光照強度。在必要時，自動開啟窗戶，引入新鮮空氣。斜狀紋路也有助內部氣旋流動，大大節約能源。

高爾在片中說了三次，全球暖化不只是科學的事實，還是觸及人類良知的「道德議題」。若我們知道其嚴重性，仍不採取行動去改變它，便是「深深的不道德」。

二○一六年　地球
毀滅？生存？　請待續……

台大大氣系教授許晃雄認為，人類面對未知的未來，必須懷有深刻的「風險」意識，寧可更審慎保守，「也許我們就在激流上面，前面有瀑布，雖然眼前看不見，我們得做好準備，否則看到瀑布，也就太晚了。」

電影中好幾幕，記錄著高爾拉著行李，在機場、在車上，像個傳教士般踽踽獨行。他早年被政敵嘲笑的娃娃臉，也微微增加了分量，臉上也因奔波爬滿細微的皺紋。

好幾次，在他走向講台的前一刻，高爾行走在黑暗甬道，攝影機仰著角，捕捉高爾逆光的背影。他的肩膀寬厚而巨大，他直視前方，踩著堅定的步伐，彷彿他是美國環保良心最後的依靠。

他再次用虔誠低緩的語氣說：「這些年我從一個城市到一個城市，從一個人到另一個人，再從一個家庭到另一個家庭；就是為了拔除人的心理障礙，讓這些觀念深植人心。 」面對全球暖化，最大的障礙，是我們離開電影院後，是否能夠拿出行動。這是經濟全球化之後，真正影響人類未來的全球化革命。（

(這個折價券在電影上映期間，可重複使用)