CO-CO香蕉船窩

當他們不再愛洗澡時，
請抽空定期幫他們洗身體，
因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨。
當我們在享受食物的時候，
請替他們準備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗，
因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了。
從我們出生開始，
餵奶換尿布、生病的不眠不休照料、
教我們生活基本能力、供給讀書、吃喝玩樂和補習，
關心和行動永遠都不停歇。

千萬別誤以為他們感冒或著涼 (那是吞嚥神經老化的現象)
如果有一天，你發覺他們不再愛出門…

如果有這麼一天，
我要告訴你，你要警覺父母真的已經老了，
器官已經退化到需要別人照料了，
如果你不能照料，請你替他們找人照料，
並請你請你千萬千萬要常常探望，
不要讓他們覺得被遺棄了。

每個人都會老，
父母比我們先老，
我們要用角色互換的心情去照料他，
才會有耐心、才不會有怨言，
當父母不能料理自己的時候，為人子女要警覺，
他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好，
如果房間有異味，可能他們自己也聞不到，
請不要嫌他髒或嫌他臭，為人子女的只能幫他清理，
並請維持他們的 『自尊心』。

如果有一天，你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時，就像他們不再想要天天洗澡時
如果有一天，你發現父母不再愛吃青脆的蔬果
如果有一天，你發現父母愛吃煮得爛爛的菜
如果有一天，你發現父母喜歡吃稀飯
如果有一天，你發現他們過馬路行動反應都慢了
如果有一天，你發現在吃飯時間他們老是咳個不停

"看父母就是看自己的未來 "

如果你在一個平凡的家庭長大
如果你的父母還健在
不管你有沒有和他們同住

如果有一天，你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨
如果有一天，你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨
如果有一天，你發現母親的鍋子不再雪亮
如果有一天，你發現父親的花草樹木已漸荒廢
如果有一天，你發現家中的地板衣櫃經常沾滿灰塵
如果有一天，你發現母親煮的菜太鹹太難吃
如果有一天，你發現父母經常忘記關瓦斯

馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興

聽神經跟脊椎神經一樣，一旦受損無法修復，所以幾乎所有耳鼻喉科醫師絕不會聽 MP3，以免聽神經受到傷害。
呂宜興表示，連小孩跟他要求買 iPod 或 MP3，他都不淮，也會告訴小孩，耳鼻喉科醫師都沒有人戴，你敢戴嗎？他說，這不是恐嚇小孩，而是聽神經一旦受損，真的很麻煩。
他說，許多青少年喜歡邊走邊聽 MP3，但大馬路上的背景噪音差不多有 50、60分貝，為了聽得更清楚，必須開得更大聲，所以經常都在80、90分貝以上。
他建議，常聽 MP3 或 iPod 的民眾，最好改用全罩式的耳機，儘管看起來有點「矬」，但它可以有效阻絕外面背景聲音，音樂就不用開太大聲。

振興醫院耳鼻喉科主任陳光超最近也才剛買一台 iPod 的陳光超覺得，聽力受損很難恢復，所以他聽 iPod 時都會把音量降至耳膜可以承受的範圍，或是外接揚聲器聽也是一種享受。
問到是否會讓兒子聽 iPod，他馬上斬釘鐵截地說：「我才不會讓他聽，萬一聽力受損怎麼辨？」
陳光超說，長期使用內塞式的耳機聽音樂，將對聽神經帶來不可逆的永久性傷害，因為耳機幾乎貼在耳膜上，儘管音量不大，長期下來還是會對聽神經造成傷害，一旦耳神經受損，就無法挽救。

國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王仁鵬
王仁鴻表示，耳鼻喉科醫師知道MP3對聽神經造成的傷害，想聽MP3也會選擇全罩式耳機；他強調，全罩式耳機雖然戴起來較「矬」，但它比內塞式來得健康。
長期佩戴內塞式耳機，可能造成永久性的聽力損傷，產生噪音性神經傷害；即使使用全罩式耳機，他每聽兩個小時，也會休息一下，絕不會讓自己的耳朵一直處於高分貝環境中。
哪些聲音影響聽力？
聲音 / 分貝數
吹風機 / 60﹣90
除草機 / 65 ﹣95
擴音設備 / 90
營建工地 / 100
一般製造工廠 / 110
汽車喇叭 / 110
交響樂音樂會 / 110
健身房 / 110 ﹣120
飛機引擎聲 / 140
資料來源：林口長庚耳鼻喉科主任吳哲民
馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興
振興醫院耳鼻喉科主任陳光超

筷子 and淋巴腺瘤 ( 家裡不開伙的尤其要注意 )
傳這個信息的是位年青優秀同事, 健壯好運動打網球, 上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查；
發現淋巴腺長了一個六公分的惡性腫瘤 ,第四期 ,他發現病症前沒有徵兆 ,除了 shock 還是 shock, 今天開始作化療 , 他發出這訊息。
大家切記, 生活中很多的無形殺手 ,小心避免 :請不要再問，為什麼是我？
這是真的 , 要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分, 妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中 ...為了自己的健康 , 準備一雙筷子 ,擺在公司 , 很重要！
強烈建議 : 帶一雙筷子放在公司吧 ?! 又環保 又衛生噢 ...
昨天參加趙可式 教授的「 2004年安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 " 勿再使用衛生筷" 了，因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的 )，
製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑
(皆超過標準劑量的幾千倍 ) 等等，都是致癌carcinogen 的，趙老師 (自從參觀過製筷工廠 )已經 5年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。
趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 -------為什麼是我？

HI DEAR: 請將它告訴您的好朋友好嗎，thanks ~

不願面對的真相　全球暖化事件簿

美國前副總統高爾記錄地球消逝內幕

文�瓈d錦勳

沙漠裡迷路的國王企鵝、淹死在海裡的北極熊，將變成事實？氣溫屢創新高，地球好像在燃燒，人類百年來排放二氧化碳，將全面牽動我們的生存環境。面對「全球暖化」的世紀挑戰，美國前副總統高爾用紀錄片《不願面對的真相》點燃新一波的震撼彈。

巨大的藍色地球投影在螢幕上，顯得靜謐而美麗，令人停住呼吸。

一九六八年阿波羅八號太空船，首次環繞月球飛行，拍下了一張被稱為「地球上升」的照片。浩瀚無垠的深黑宇宙間，浮凸起這顆獨特的星球，這是人類眼睛第一次跳脫局限，得以目視人類賴以生長的地方。

眼見為憑，強大的影像力量，撼動人心。隔年，以生態環境為宗旨的地球保護運動，開始興起。

美國前副總統高爾，站在螢幕前，他的背景就是這顆被放大的地球。他用美國南方慵懶緩慢的口音，娓娓訴說。藉由一張張照片投影，揭示了攸關人類未來的「全球暖化」議題。

今年五月初，高爾主演的紀錄片《不願面對的真相》，在美國上映當周，就破了紀錄片的紀錄，賣座直逼《華氏九一一》、《科倫拜爾校園事件》，成為美國有史以來第三高票房的紀錄片。

《不願面對的真相》指涉的真相很簡單，這顆美麗的星球正遭受嚴重的威脅，殘害它的元凶即是人類大量排放在大氣層的溫室氣體（以二氧化碳為主）。這些氣體像毯子一樣把日光輻射困住，包裹住地球，使得氣候愈來愈熱。

二○○三年　台灣
北市打破百年高溫

二○○三年八月八日上午十一點五十三分，台北市氣溫高達攝氏三十八•七度，打破百年最高溫紀錄，天氣似乎愈來愈熱。

台大大氣系教授許晃雄最近發表的〈與氣候一起飆舞？──坦然面對氣候變遷〉論文指出，台灣百年氣溫上升的速率在攝氏○．九八度至一．四三度之間，遠大於全球平均值○．六度。而且暖化現象不只在都會，就連人煙罕至的玉山、東吉島也有明顯暖化現象。

二○○三年　歐洲
三萬人因過熱致死

台灣不是特例。二○○三同一年，歐洲經歷了過去五百年來最高溫，逾三萬人因此熱死。更可怕的是，這種氣候模式將於二○五○年後成為常態。

自從科學家開始測量大氣溫度至今，地球氣溫最高的十年，都是在九○年之後發生，而二○○五年是氣溫最高的一年。這年夏天，數百座美國城市都締造史上最高溫的紀錄。美國環保署估計，美國氣溫將在本世紀平均上升三到五度，落磯山脈綠地和堰洲島等重要生態系統可能消失，東南部森林區也可能在生長形態上出現重大變化。

自從歐洲工業革命以來，人類的工業活動大量使用化石燃料（fossil fuel，如煤、石油），大氣中的二氧化碳含量迅速增加。五○年代之後，增加速率更快，到一九九五年濃度已達358 ppm（一百萬單位體積氣體中含有三百五十八單位體積），現在更逼近400 ppm，遠高於工業革命前一千年的280 ppm。

而且二氧化碳分子具有長達百年的生命期，世界是平的，地球是圓的，回收困難度高的二氣化碳，對地球氣候的影響也是不分地域、長久而全球性。過去一百年來的二氧化碳，影響著我們今天，我們今天製造的二氧化碳也可能在一百年後，持續影響地球。

根據聯合國發表的二氧化碳排放量統計，每年每人排放量高居全球第一名的是美國的十九噸，第二是澳洲的十七噸，第三名竟是台灣的十二噸。美國與澳洲都是因為汽車排氣肇禍，台灣則因為人口密度、水泥建築等因素而提高排碳量。

二氧化碳濃度升高將使全球平均降水增加，平均氣溫上升，海水溫度也上升。國際知名的「政府間氣候變遷研究小組」（Intergovenmental Panel for Climate Change；IPCC）科學家估計到二一○○年，全球平均氣溫將比一九九○年高出攝氏○•九度到三．五度。

台大大氣系教授許晃雄指出，如果人類沒有改變現有的生活模式，未來一百年，二氧化碳將增加一．五到二倍，地球溫度過去百年間不過升高○．五度到○．六度，但未來百年將大大提升一．八度到六度，以最保守值估算，仍為過去百年的三倍之多。

二一○○年　地球
海洋吞噬各大重要城市

平均氣溫提高，海水溫度上升，海水遇熱體積膨脹，加上極區冰雪融化，使得全球平均海平面也逐漸上升。到二一○○年，海平面將比一九九○年高出三十八公分至五十六公分，全球許多重要城市將被大海吞噬。

地球表面之大，要讓海水整個上升，可以想見其膨脹的總體積有多驚人了。

不是危言聳聽，國土面積有六○％低於海平面的「低地國」荷蘭，早已超越未雨綢繆的層次，對不斷升高的海水，積極正面地回應。

荷蘭政府一改過去與海爭地的強硬策略，還地予海，學習與水共存。荷蘭政府訂定「免於氣候變遷的恐懼」（climate proofing）措施，大力研究兩棲式（amphibious）住宅。這些房子平時建在陸地，但遇到洪水可以浮在水面。這項計畫擴大為農場、工廠，甚至在阿姆斯特丹外圍地區，建造一個一萬二千戶住宅的水面社區。將來荷蘭的一千五百萬人口，可能不是生活在都市，而是生活在漂浮於水面的「水都」。

森林落下第一片葉子，預兆著秋天要來了。大自然間，沒有孤立的事實，就像美國海洋生物學家瑞秋•卡森（Rachel Carson）在春天不再聽聞蟲鳴鳥叫這件事之中，看到背後更巨大的化學毒劑DDT長遠的危害。

今天我們開著豪邁的休旅車在公路上馳騁，有可能會讓遠在千萬里之外的北極熊走向滅絕。現在北極冰圈正以每十年約九％的速度縮小 ，北極熊得游六十公里才能碰到可以棲生的冰塊，但往往牠半途便溺斃。沒有了冰山，將來國王企鵝得受迫在沙漠裡徘徊。

二○○六年　沃爾瑪總部
員工宣示拯救地球決心

電影上映不久，美國百貨業龍頭沃爾瑪（Wal-Mart）執行長李•史考特（Lee Scott）便邀高爾來到阿肯色州沃爾瑪總部，參與一場八百名員工的特映會。同時宣示沃爾瑪挽救地球的決心。

這家年營業額三千一百二十億美元的大企業，在高爾的激勵下，計畫一改過去乏善可陳的環保紀錄，在執行長史考特的指令下，進行影響深遠的「綠化」行動。

沃爾瑪是全美最大的民間用電戶，名下二○七四家賣場，平均每家用電一百五十萬瓦，全集團一年所耗電力足供南非納米比亞全國所需。它有全美第二大規模的車隊，多達七千二百輛貨車，每年里程達十六億公里，只要在車內裝輔助電源，讓駕駛在休息時不必空轉引擎，這樣每年就可以省下二千六百萬美元的油資。

沃爾瑪每周上門顧客高達一億七千多萬，如果顧客每人買一個省電燈泡，在燈泡使用壽命期間可以省掉三十億美元電費，少燒五百億噸煤，減少十億個白熱澄泡垃圾。

如果把沃爾瑪六萬家供應廠商算在內，其效應更強。例如，沃爾瑪自製的玩具系列，只要除去過度包裝，每年就可以省下二百四十萬美元的運費，挽救三千八百棵樹木，並少消耗一百萬桶石油。

另外沃爾瑪還向遵守海洋監督會議的漁民採購紅鮭魚；向有助減少化學藥劑使用的有機棉農民進貨……。沃爾瑪的生態運動有強大的潛力，因為它第一線面對消費者，當顧客看到「這枚燈泡省下的電費可以買三枚」，很少人不被打動，進而實踐。

高爾在紀錄片中審視天平兩端，一端是地球，另一端是黃橙澄的金塊。他問：「哪一個重要？」如果沒有了地球，這些黃金也沒有任何意義。但是保有地球，卻可以雙贏。他指出，全球暖化確有解決之道，環境和經濟之間可以並行而不悖。

受高爾啟發，英國億萬富翁維京集團總裁理查．布蘭森也宣布將出資三十億美元，供未來十年對抗全球暖化之用。

二○○一年　英國
政府開徵氣候變化稅

雖然美國政府拒絕簽署《京都議定書》，但包括加州在內，至少有七、八個州政府都在強大的人民壓力下，決定自行採取行動。截至目前，全美也有二百八十多座城市自行接受《京都議定書》。

英國從二○○一年起，開徵「氣候變化稅」（climate change levy），鼓勵企業選擇節能技術，追求可持續成長和降低二氧化碳的排放，達成《京都議定書》二氧化碳減量目標。

現代生活和環保可以完美結合，倫敦新地標──瑞士再保大樓，這棟被暱稱為「小黃瓜」的現代主義經典建築，除了新穎，更是不折不扣的環保大樓。它大量使用環保建材，大樓配備電腦控制的百葉窗；可以監測氣溫、風速和光照強度。在必要時，自動開啟窗戶，引入新鮮空氣。斜狀紋路也有助內部氣旋流動，大大節約能源。

高爾在片中說了三次，全球暖化不只是科學的事實，還是觸及人類良知的「道德議題」。若我們知道其嚴重性，仍不採取行動去改變它，便是「深深的不道德」。

二○一六年　地球
毀滅？生存？　請待續……

台大大氣系教授許晃雄認為，人類面對未知的未來，必須懷有深刻的「風險」意識，寧可更審慎保守，「也許我們就在激流上面，前面有瀑布，雖然眼前看不見，我們得做好準備，否則看到瀑布，也就太晚了。」

電影中好幾幕，記錄著高爾拉著行李，在機場、在車上，像個傳教士般踽踽獨行。他早年被政敵嘲笑的娃娃臉，也微微增加了分量，臉上也因奔波爬滿細微的皺紋。

好幾次，在他走向講台的前一刻，高爾行走在黑暗甬道，攝影機仰著角，捕捉高爾逆光的背影。他的肩膀寬厚而巨大，他直視前方，踩著堅定的步伐，彷彿他是美國環保良心最後的依靠。

他再次用虔誠低緩的語氣說：「這些年我從一個城市到一個城市，從一個人到另一個人，再從一個家庭到另一個家庭；就是為了拔除人的心理障礙，讓這些觀念深植人心。 」面對全球暖化，最大的障礙，是我們離開電影院後，是否能夠拿出行動。這是經濟全球化之後，真正影響人類未來的全球化革命。（

(這個折價券在電影上映期間，可重複使用)

金針菇抗癌　成功殺死 95%癌細胞 記者:范文欽　柯勝雄 台北報導
吃金針菇可以殺死癌細胞，根據新加坡大學的最新研究。由於金針菇含有一種多醣體，可以加強人體免疫系統，在動物實驗中，這種特殊的蛋白質，可以有效殺死 95%的癌細胞。
記者：「吃火鍋時，大家都不會忘記加入這個金針菇，而根據新加坡國立大學的最新研究發現，這個金針菇裡面的多醣體，具有抗癌的功效。」
細細長長的金針菇，30元就可以買一大盤，這樣的便宜貨竟然具有抗癌功效，為什麼這麼神奇？
陽明藥理研究所教授潘懷宗：「有這個多醣體，吃進去之後，可以促進身體所謂自然殺傷細胞的增生而變多，因為它變多、變強了以後，就能夠撲殺身體裡面的癌細胞、撲殺身體裡面的病毒，所以可以造成所謂的預防癌症，或者治療癌症這樣的效果。」
用自體細胞殺死腫瘤的免疫療法，是當今醫界最紅的抗癌秘方。美國最新研究，先抽血20C.C在體外利用特殊蛋白質，讓自然殺手細胞倍增，成功撲殺血癌細胞。
潘懷宗：「它可以在體外，將人類的自然殺傷細胞，能夠增強到幾萬倍，再利用高度的純化技術，這第二個比較高級的技術，純化出純的自然殺傷細胞，再用點滴靜脈注射的方式，滴回你自己的身體裡面。」
專家說，這種方法，跟吃金針菇是同樣的原理，吃的時候，用火鍋烹調最好，而且煮的時間不要超過三分鐘

ICE 概念 (值得推廣 )
這方法很棒 .. 希望大家都能存在手機裡

In case of emergency 假如發生緊急狀況~~ICE概念
這封E-Mail 你一定要知道 !

我們的手機裡儲存著數百通的名字和電話號碼 ,但除了我們自己本身外, 沒有任何一個人知道這些號碼中的哪一支號碼是屬於我們的至親好友

假如我們身陷在意外中或心臟病發時,而照料我們的人員要用我們的手機通知我們的家人時, 卻不知要打哪支號碼 .當然,手機中儲存著許多號碼,但哪一支是緊急聯絡人的號碼呢 ?!
基於這個理由,我們必須要有以 ICE (In case of Emergency 假如發生緊急狀況) 為名的一個或更多的電話號碼儲存在我們的手機中 .

最近,"ICE"的概念正快速地蔓延形成 .在緊急狀況時,它是一種簡單!又重要的聯絡方式.
既然大多數人都攜帶手機,就把緊急聯絡人的電話號碼用"ICE" 為代號儲存起來.

這的點子是由一位醫務人員想出來的.他發現當他們到意外現場時,往往意外當事人身上都會攜帶手機 ,但醫務人員不知道該打哪支號碼通知家屬.

因此他想如果在這種情況下,有一個全國性可辨識的名字,這將會是個好點子 .

倫敦的一件災難後, 東英救護部門便發起一個全國性的 "假如發生緊急狀況 (ICE"活動.
在緊急狀況下,緊急部門人員及醫院員工,只要撥打以"ICE" 為名儲存的電話號碼,將可以很快速地聯絡上你的至親.

請將此封E-MAIL 轉寄出去,讓更多人知道.它或許真的可以救你 (妳 )的命. 如果有超過一個以上的緊急聯絡人,很簡單地,只要輸入ICE1,ICE2和ICE3...等即可.一個好主意,讓一切將會有所不同 !

今日,藉由儲存在我們手機中的一個ICE號碼,讓我們把ICE概念傳出去!

修養與成功 : 你所給予的..都會回到你身上 !!!
有一個外國名人說過這樣一句話，大意是：促成一個人成功的因素，專業知識只佔15 ％，另外 85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。我對此頗有感觸。

我曾看到過這樣一個故事：一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀，由於該集團的老總是班主任的同學，因此老總親自接待，秘書和工作人員也非常客氣。

秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定，工作人員給每個學生倒了一杯水，學生們坐在那裡非常坦然，沒有客氣，其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶，理由是她平時只喝紅茶。

只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲： "謝謝，您辛苦了！" 老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉："對不起，對不起，讓你們久等了。"
竟然沒有人應聲，還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌，但掌聲稀稀落落。

老總開始講話，發現同學們端坐著，沒有人做記錄，於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來，然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生，遞著遞著老總的笑容沒有了，因為學生們都是伸長著一隻手臂去接，有的學生根本就不起身，更沒有人說聲： "謝謝！"

只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆，並連說兩聲："謝謝！謝謝！ "
畢業分配的時候，該同學接到了那個大公司的錄用通知書。
其他同學非常不服氣：他的成績並沒有我好，憑什麼讓他去而不讓我去。
老師一邊嘆氣一邊說：我帶你們去參觀的真正目的是想給你們創造機會，可是你們都失去了，該公司點名要這位同學，我有什麼辦法呢？

** 你所給予的.. 都會回到你身上 **

不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己 。
**
有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。
然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。
他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，再裝入他的小便。
但裝小便的酒，仍然每天減少。他很不高興的把佣人叫來，責備一番。
「不，我並沒有偷喝」佣人說：「我是想做味道更香更可口的菜給您吃， 所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。」

**
從這些短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？
沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；你給別人什麼，別人就回報你什麼。
說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，或是想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？

* 你給別人的，其實是給自己 *

自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：
在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李 先生，突然覺得內急，他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，猶豫一會後，他找到一張紙，寫上「我吐口水在這裡」，把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。
過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：「我也吐了一口在這裡」。哈！

* 你所給予的，都會回到你身上 *
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。

套句詩人奧登（ W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你， 「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。

我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。
老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。

有一天，兒子看到自己的兒子用刀片削木頭，他好奇的問孩子要做什麼。
結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。

* 農夫的哲理 *
有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。有人問他為什麼這麼大方？
他說：「我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」

他的話看似簡單卻深富哲理， 凡你對別人所做的，就是對自己所做的。
所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。

* 保證有效的秘方 *
就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。
你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。

這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。

明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。

** 一生都要學習做人 **
星雲大師有一位徒弟，大學畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。
有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」
星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。
星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，
舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟了，是修行最大的進步。
一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。
如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。
忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。
各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。
缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。
現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、
相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。
人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，
應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。
我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，
有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。
為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

** 心在哪裡，人就在那裡 **

準備過中國新年


好冷好冷阿!!!!

我們要有所期待>!


^______________^期待



大家新年快樂喔!

累了，就把心事放下來

最近認識一位美國籍的朋友，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在新竹的一家茶館用英文談論著事情，
朋友用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！
朋友一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何朋友要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
卻聽到朋友跟我說：「Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑心，
我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見朋友跟我說：「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，朋友居然笑了出來。
你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，
是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？
最近我開始這樣的練習，
一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。
手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
我們能很容易的放下有形的重物，
卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

所以學習放下執著也就在學習人生自在。

法庭上痛哭失聲的爺爺



原來黑人有這樣的背景呀，看的我都哭啦~

在法庭上痛哭失聲的爺爺

你曾經在電視上看到藝人「黑人」嗎？就像他的藝名一樣，「黑人」的皮膚黝黑，可是兩排牙齒都很潔白，笑起來也十分燦爛，很適合拍牙膏的廣告。
　　
黑人，本名叫陳建州。他的身材很高大，我站在他旁邊，身高只到他的肩膀。過去，他是一名籃球健將；現在，則是一名知名藝人，也熱愛公益，對推廣籃球更是不遺餘力。
　　
我和黑人認識，是在一場由公視主辦的「校園感恩座談會」；他笑臉常開，充滿自信和活力，隨時把歡樂帶給大家，所以深獲年輕學子的喜愛。
　　
那天，黑人在台上講了他年少時，不為人知的故事……

一九九四年四月二十六日晚上，他正在睡覺，妹妹走過來搖醒他說：「哥，起來，爸爸出事了！」
　　
「出什麼事？」黑人揉著惺忪的睡眼說：「怎麼啦？」
　　
「你趕快來看電視、看ＮＨＫ。」妹妹緊張地說。
　　
一看到電視畫面，是飛機空難的新聞｜「一架華航的飛機，在日本名古屋發生墜毀的意外，死傷人數不明……」看著電視螢幕的畫面，黑人的心，不停地怦怦跳；只見飛機墜落地面的殘骸四處散落，還不時看見殘餘火花、濃煙，以及焦黑的乘客遺體……
　
天哪，怎麼辦？爸爸是在這架飛機上嗎？爸爸是華航飛機的座艙長啊！爸爸會不會？……

ＮＨＫ的衛星畫面左上角，不時打出死亡人數的統計，從個位數，到十位數，一直竄升到百位數。黑人的心，一直往下掉！家中的電話，不停地響起，都是來關心、慰問的電話。這時，電視螢幕的跑馬燈不停地播著：「華航飛機在名古屋墜毀失事……」
　　
睡意，全沒了；黑人此時懸念、擔心、在意的，是爸爸的生命安危。

然而，後來電視上說，飛機上兩百六十四人全部罹難，包括八十三名台灣旅客，以及一百八十一名日籍旅客；而畫面上，赫然出現爸爸的照片，旁邊也寫著爸爸的名字。
　　
黑人說：「一開始，我並沒有哭，直到凌晨三、四點，我才痛哭了起來。」

這時，黑人真的變成孤兒了，因為，他小學四年級時，媽媽和爸爸就離異了，他們三兄妹一直和爺爺、奶奶住在一起；而爸爸在華航服務十八年，沒有請過一天假，過的是「在天上的日子比在地上多」的日子。

我看著黑人的眼眶泛紅，聲音哽咽了。想到媽媽不在，又失去爸爸的椎心之痛，任憑誰，都會難以忍受。
　　
黑人忍住眼角淚水，繼續說：「我爸爸是穿著英挺的『白襯衫』出去，沒想到，卻變成『紅襯衫』被找到。我哥哥去認屍時，體育館內全都是燒焦的屍臭味，讓人好想吐……副機長的頭磨地，被削了一大半；也有媽媽為了保護孩子，雙手緊抱著孩子，焦黑的屍體纏抱在一起，分都分不開……我爸爸的後腦，也破了一個大洞；屍體被解剖之後，又被簡單地亂縫起來，就像一個鐘樓怪人一樣……」
　　
爸爸突然的離開，對黑人來說，是一大打擊。他，沒人管，血液中的叛逆因子，也因缺乏爸媽的愛，而逐漸蔓延、發酵。他為了尋求同儕的慰藉，交了一些朋友，可是這群朋友血氣方剛，喜歡翹課、喜歡打電動、喜歡瘋狂翹家夜遊……

一天晚上，黑人和這些朋友騎機車無照駕駛、夜遊；在硬闖黃燈時，與另外一輛機車「碰！」硬撞在一起—「他媽的，你騎車不長眼睛啊？你喝醉了？」兩輛車倒在地上，黑人的這群朋友立刻圍了上來，髒話、三字經也脫口而出。

這時，黑人更是第一個「開砲」，一腳就用力往對方踹了過去，大夥兒竟把對方海扁、痛揍一頓，滿頭是血，然後，一哄而散！

可是，隔天，黑人和朋友共五人，被抓進警察局了，因為他們被對方記下車號，報警抓人。而且，你知道嗎，被痛毆的這名老兄，竟然是「立法院駐衛警」。這下完了，他們被關了起來。

後來，在少年法庭法官宣判時，黑人和朋友五個人，全被銬在一起，帶到法庭。這群未滿十八歲的孩子，後面站的都是監護人─「父親」；唯獨黑人的監護人是「爺爺」，因為，他沒有爸爸、沒有媽媽。

法官一個一個問：「Ｘ先生，我馬上就要宣判了，你對你的孩子的行為，有沒有什麼要補充的？」

三個爸爸，都搖搖頭。只有一個賣牛肉麵的爸爸說：「我沒什麼意見，任憑法官處置，你能判多重，就判多重，沒關係……」這時，大家都驚訝地回頭往後看。天哪，這爸爸，似乎是對兒子太失望、死心了。

最後，法官看著黑人，也看著爺爺，問道：「陳爺爺，我馬上就要宣判了，你看還有沒有什麼要補充的？」
　
此時，爺爺竟然大聲地哭了起來。爺爺一邊哭、一邊心碎地說：「法官大人，我這個孫子……從小就沒有媽媽，爸爸也在去年，因為華航名古屋空難……走了……法官大人，都是我不好……是我……沒有善盡教養的責任，沒把他教好……我希望……你能原諒我孫子，給他一個改過自新的機會……不要把他關起來……法官大人，如果，你要我跪下的話……我現在就可以跪……」爺爺一直嚎啕大哭，也一直擦著眼淚、鼻涕。
　
「一個老人家，一直放聲大哭，整個法庭，就只有聽到我爺爺的哭聲，可是，我始終不敢回頭看我爺爺一眼，我完全沒有勇氣正眼看他……」黑人在我旁邊，拿著麥克風，對著台下的學生，真心地繼續說道：「當時，爺爺的這一番話，深深刺進我的心，那時我低著頭，站在前面，我的眼淚也掉下來！」

或許是爺爺的眼淚和告白，感動了法官，最後，法官輕判陳建州在家「保護管束」，警察每天會到家裡來巡察；而他的其中兩名朋友，被關入台北觀護所，拘役十七天……

從那一刻起，黑人決定要洗心革面、改過自新，他天天苦練籃球。
　
黑人說：「我爺爺、奶奶對我很好，每天我練完球回家，都很晚了，奶奶都會煮菜給我吃、補充營養；可是，我實在沒有臉見他們，我都是躲在院子外、趴在牆上偷看，看爺爺、奶奶都累了，都回房間睡覺之後，我才敢偷偷回家……我告訴自己，我一定要變好，不能變壞；我要用籃球，來證明我改過向善的決心。」
　
那一年，黑人因爺爺的眼淚，而改變了自己；他也在不斷苦練之後，被選為「亞青盃國手」，代表臺灣出國參加比賽。他，走正路、走大路，不再走夜路。他在台啤籃球隊，當一名不支薪的副領隊和行銷總監，也激勵球員用「認真的態度」打球。

您知道嗎，台啤隊曾經瀕臨解散，卻在二○○七年，將士用命，勇奪超級盃籃球賽總冠軍！

心靈小啟示

人生的旅途，充滿許多的變數、意外與無奈。父母離異了，父親遭到突然的意外，離開了……這都是年少的孩子所不願看見的，卻也是不得不承受的。
　　
然而，這就是「老天的無情考驗」；老天總是選擇我們最痛、最不願的地方，來考驗我們，不是嗎？
　　
因為人生充滿著太多突來的意外，所以，我們都必須「多留一份愛，來愛自己和家人」。說真的，我們親愛的父母、兄弟姐妹什麼時候會離開我們，沒有人知道；但，多一份關心和愛，來愛自己的家人和親人，我們就會發現—「多愛別人，就會獲得更多的愛。」

同時，一個人的卓越，來自「自我約束與承諾」。

黑人因著爺爺的眼淚，而改變。他自我約束，也期許自己奮發向上、改過向善；真的，「一個人的態度，決定他的高度。」只要自我約束，勇敢走自己的路，就可以看見美好的人生景物啊！
　　
所以，我們都要選擇自己最喜歡的事，好好的去發揮它；就像黑人，籃球對他而言，是「興趣」，也是「使命」，他全心投入！我們的工作，若能是興趣，也是使命，就會讓我們感到快樂，而專注地把它做到最好。

哈佛大學自習室的二十條名言^^與你共勉喔!!

1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream.
此刻打盹，你將做夢；此刻學習，你將圓夢。

2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishestomorrow which person of the body implored.
我荒廢的今日，正是昨日殞身之人祈求的明日。

3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。

4. Not matter of the today will drag tomorrow.
勿將今日之事拖到明日。

5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain is life-long.
學習時的苦痛是暫時的，而未學到的痛苦是終身的。

6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.
學習這件事不是缺少時間，而是缺少努力。

7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds must arrange the position.
幸福或許不排名次，而成功必排名次。

8. The study certainly is not the life complete. But, sincecontinually life part of - studies also is unable to conquer, what butalso can make?
學習並不是人生的全部。但，既然連人生的一部分 ——學習也無法征服，還能做什麼呢？

9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
請享受無法迴避的痛苦。

10. Only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.
只有比別人更早、更勤奮的努力，才能嘗到成功的滋味。

11. Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will.
沒有人能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和意志。

12. The time is passing.
時間在流逝...


13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
現在淌的哈喇子，將成為明天的眼淚。

14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
狗一樣地學，紳士一樣地玩。

15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
今天不走，明天就不得不跑了。

16. The investment future person will be, will be loyal to the realityperson.
投資未來的人是忠於現實的人。

17. The education level represents the income.
教育程度代表收入。

18. One day, has not been able again to come.
一天過完，不會再來。

19. Even if the present, the match does not stop changes the page.
即使是現在，對手也沒有停止翻書本。


20. Has not been difficult, then does not have attains
沒有艱辛，便沒有收穫。

錢是你自己的，但資源是全社會的

值得台灣人深思 ~~

德國的一張罰單

德國是個工業化程度很高的國家，說到賓士，BMW ，西門子……沒有人不知道，世界上用於核子反應爐中最好的核心泵就是在德國的一個小鎮上產生的。

在這樣一個發達國家，人們的生活一定是紙醉金迷燈紅酒綠吧。
在去德國考察前，我們在描繪著、揣摩著這個國度。到達港口城市漢堡之時，我們習慣先去餐館，已在駐地的同事免不了要為我們接風洗塵。

走進餐館，我們一行穿過桌多人少的中餐館大廳，心裡犯疑惑：這樣冷清清的場面，飯店能開下去嗎？更可笑的是一對用餐情侶的桌子上，只擺有一個碟子，裡面只放著兩種菜，兩罐啤酒，如此簡單，是否影響他們的甜蜜聚會？

如果是男士買單，是否太小氣，他不怕女友跑掉？
另外一桌是幾位白人老太太在悠閒地用餐，每道菜上桌後，服務生很快的幫她們分配好，然後就被她們吃光光了。

我們不再過多的注意她們，而是盼著自己的大餐快點上來。
駐地的同事看到大家飢餓的樣子，就多點了些菜，大家也不推讓，大有「宰」駐地同事的意思。

餐館客人不多，上菜很快，我們的桌子很快被碟碗堆滿，看來，今天我們是這裡的大富豪了。狼吞虎嚥之後，想到後面還有活動，就不再戀酒菜，這一餐很快就結束了。

結果還有三分之一沒有吃掉，剩在桌面上。結完賬，個個剔著牙，歪歪扭扭地出了餐館大門。出門沒走幾步，餐館裡有人在叫我們。不知是怎麼回事：是否誰的東西忘記拿了？

我們都好奇，回頭去看看。
原來是那幾個白人老太太，在和飯店老闆嘰哩呱啦說著什麼，好像是針對我們的。看到我們都圍來了，老太太改說英文，我們就都能聽懂了，她在說我們剩的菜太多，太浪費了。我們覺得好笑，這老太太多管閒事！

「我們花錢吃飯買單，剩多少，關妳老太太什麼事？」
同事阿桂當時站出來，想和老太太練練口語。聽到阿桂這樣一說，老太太更生氣了，為首的老太太立馬掏出手機，撥打著什麼電話。

一會兒，一個穿制服的人開車來了，稱是社會保障機構的工作人員。
問完情況後，這位工作人員居然拿出罰單，開出50馬克的罰款。
這下我們都不吭氣了，阿桂的臉不知道扭到哪裡去了，也不敢再練口語了。

駐地的同事只好拿出50馬克，並一再說：「對不起！」

這位工作人員收下馬克，鄭重地對我們說：
「需要吃多少，就點多少！錢是你自己的，但資源是全社會的，世界上有很多人還缺少資源，你們不能夠也沒有理由浪費！」

我們臉都紅了。但我們在心裡卻都認同這句話。
一個富有的國家裡，人們還有這種意識。

我們得好好反思：
我們是個資源不是很豐富的國家，而且人口眾多，平時請客吃飯，剩下的總是很多，主人怕客人吃不好丟面子，擔心被客人看成小氣鬼，就點很多的菜，反正都有剩，你不會怪我不大方吧。

事實上，我們真的需要改變我們的一些習慣了，並且還要樹立「大社會」的意識，再也不能「窮大方」了。

那天，駐地的同事把罰單複印後，給每人一張做紀念，我們都願意接受並決心保存著。阿桂說，回去後，他會再複印一些送給別人，自己的一張就貼在家裡的牆壁上，以便時常提醒自己。